Morning Sickness

Assalamualaikum.

Morning sickness.Sangat popular terjadi pada wanita hamil.Morning sickness ialah apabila wanita hamil berasa ingin muntah-muntah pada trimester pertama kehamilannya.Ia akan mula terasa di awal pagi dan akan beransur pulih jam demi jam.

TIPS-TIPS MUDAH UNTUK REDAKAN MORNING SICKNESS

WAKTU PAGI:

Bangunla seawal 6 pagi,lakukan solat dan cuba makan makanan ringan yang berkhasiat untuk memulakan hari anda seperti biskut kraker atau bijirin kering.Makan dengan perlahan supaya perut anda 'mula' menerima makanan untuk hari tersebut.

SEBELUM MENJELANG PETANG:

Makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit untuk memastikan perut anda tidak kosong dan sentiasa terisi.Untuk memastikan perut anda tidak terlalu kenyang atau terlalu lapar, minum minuman 1/2 jam SEBELUM atau SELEPAS anda makan dan BUKAN SEMASA MAKAN.

Apabila ada masa terluang, berehatlah dan tidur sebentar kerana anda bangun awal pagi tadi bukan?

TAPI, jangan cuba tidur sejurus selepas anda makan kerana ini akan membuatkan anda rasa ingin termuntah pula.

Cuba jauhkan diri daripada makanan atau tempat yang mempunyai bau yang kurang menyenangkan dan jauhi tempat-tempat bersuhu panas kerana akan menyebabkan morning sickness anda akan melarat dan bertambah teruk

MENJELANG PETANG:

Untuk makan malam anda, elakkan makan makanan pedas dan berbau(masak lemak tempoyak ke..hihi).Pada trimester ini, anda mungkin mengelak untuk memasak bukan?

Tidur awal untuk bangun awal pula keesokkan pagi.Jika anda terjaga pada waktu tengah malam dan bersa lapar, makanlah snek sihat di tepi katil anda tu(Jangan lupa pula letak di tepi katil)

Salah satu cara untuk menghilangkan morning sickness ialah dengan mengambil vitamin B-COMPLEX

Vitamin B complex Shaklee mengandungi vitamin B lengkap termasuklah vitamin B6 yang berfungsi untuk meredakan rasa loya dan muntah-muntah.Hal ini kerana vitamin B6 membantu menghasilkan hemoglobin dan membawanya melalui sel-sel darah merah ke seluruh badan.

Sudahkah anda membaca entri lain mengenai KEHAMILAN?
Fasa Awal Kehamilan
HB Rendah
Kenali Jenis-jenis KEPUTIHAN dan Cara Merawatnya

Untuk membuat pembelian, anda ada dua cara iaitu;-

1) Beli terus daripada Shaklee dengan menggunakan kad debit atau kredit anda.BUY B-COMPLEX NOW!

2) Anda boleh terus hubungi saya seperti di bawah.

COD SELURUH MELAKA