Apa Perasaan Anda Bila Anda BERJAYA Menurunkan Berat Badan Anda?
Nak tahu apa kelebihan apabila anda BERJAYA menurunkan berat badan?Kalu saya buat kuiz ni mesti ramai tak tahu ni..Kajian menunjukkan andai anda menurunkan berat badan anda, anda juga telah menurunkan migrain(jika ada) sebanyak 57%,tekanan atau depresi sebanyak 55%, asthma sebanyak 82%,gout sebanyak 77%, diebeties jenis kedua iaitu mellitus sebanyak 83% dan banyak lagi.Anda tak mahu ke macam ni??Bila semua yang tak baik ni turun, badan anda akan kekal sihat,lebih bertenaga,kurus dan menawan!!!
Bagaimana nak turunkan semua ni?Soalan yang bagus.
Cuba anda tanya diri anda,apabila anda mahu turunkan berat badan, benda apa yang paling utama sekali nak disingkirkan?Ala, jawapan yang biasa kita dengar.Musuh badan kita iaitu KOLESTROLLLLLL.hehe.Bercakap mengenainya, kalau boleh, anda mesti nak jauhinya bukan?Seboleh-bolehnya tak mahu langsung Mr.K ni hinggap dan bersarang dalam tubuh anda bukan???
Haa..jom kita tanya diri kita.Berapa banyakkah kuantiti kolestrol yang diperlukan oleh badan kita dalam sehari??Kolestrol ni kena ada juga untuk badan kita tau, tapi, dalam kuantiti yang sedikit.Banyak mana??haaa...soalan lagi.hihi..
Mengikut kajian Persatuan Jantung Amerika, kuantiti kolestrolll yang anda perlukan sehari ialah sebanyak 350 mg.Akan tetapi, untuk sesiapa yang menghidapi penyakit jantung, jumlahnya MESTI dikurangkan lagi sebanyak 200 mg sahaja sehari.Haa..dah dapat jawapan kan?
JOM SEMAKK!!!
*Sarapan pagi- Nasi Lemak (?mg)
* Tengahari- Nasi putih + Ayam Goreng (???mg)
* Makan Malam- Mee goreng (????mg)
Sendiri mau jawab ye... :)
Tahap kolesterol keseluruhan:
Kurang 200 - tahap terbaik.
200 to 239 - tahap sempadan tinggi
240 atau lebih - bermakna anda berisiko tinggi untuk menghidapi penyakit jantung.
200 to 239 - tahap sempadan tinggi
240 atau lebih - bermakna anda berisiko tinggi untuk menghidapi penyakit jantung.
Haa..ni tak campur lagi kudap-kudapan lain sewaktu minum petang ke..kena pula gorpis..(goreng pisang)..hihi
TIPS-TIPS PENTING @ Ambil la banyak buah-buahan,sumber protein dan bijian seperti di bawah ni:-
Kacang Soya
- mengandungi 48 peratus protein, lesitin, vitamin dan zat galian
- mampu menghindari penyakit jantung dan kencing manis
- kandungan kalsium dan mineral membantu memecah lemak sambil menyusutkan kadar lemak jahat atau lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik atau lipoprotein ketumpatan tinggi
- mampu menghindari penyakit jantung dan kencing manis
- kandungan kalsium dan mineral membantu memecah lemak sambil menyusutkan kadar lemak jahat atau lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik atau lipoprotein ketumpatan tinggi
Kuaci
- kaya dengan kandungan zat besi
- amalkan makan kuaci jenis tawar seperti biji labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi sambil mengurangkan kolesterol.
- amalkan makan kuaci jenis tawar seperti biji labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi sambil mengurangkan kolesterol.
Kurma
- buah kurma kaya dengan serat dan kandungan flavanoid
- mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL dan mengurangkan risiko penyakit jantung
- flavanoid juga terdapat dalam the, brokoli, tomato, bawang dan buah delima
Epal
- makan sebiji epal atau jusnya setiap hari dapat mengurangkan kolesterol dalam badan
- memakan makanan segera dan kemudiannya makan epal atau jusnya dapat mengimbangi kandungan zat dan mencegah pembentukan lemak.
Tuna
- sumber asid omega-3 selain salmon dan sardin
- melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolesterol LDL
Kacang Tanah
- kacang tanah yang dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya vitamin E
- Vitamin E dapat membantu menghalang radikal bebas daripada merosakkan kandungan HDL dan dapat mengelak daripada serangan jantung
Buah Mangga
- kaya vitamin C
- vitamin C berupaya mencegah LDL dalam badan
- selain buah mangga buah lain ialah belimbing, kedondong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi
Kismis
- mengandungi sebatian yang mampu menurunkan kolesterol
- amalan diet 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolesterol dalam darah sebanyak 8 peratus
Itu kalau rajin makan semua tu.Tapi, biasalah..alah bisa, tegal biasa. Kalau malas sangat nak kopek-kopek buah tu, nak masak ikan-ikan tu,nak kunyah kacang-kacang tu..apa lagi, ambil la set kurus shaklee.Lebih senang, buka botol, telan,minum air masak banyak-banyak.
Jom Lihat!!
Set Kurus terdiri daripada dua jenis iaitu set kurus ekonomi & set kurus premium.Kenapa ada dua set?Berbeza ke?Memangla berbeza sebab saya sangat prihatin dengan kemampuan kewangan pelanggan-pelanggan saya.Apa orang cakap, ikut bajetla kan.. hihi. Oklah, cuba scroll down kat bawah tu tengok apa ada di dalam kedua-dua set ini:
SET EKONOMI:
- Herb-Lax Shaklee mengandungi adunan pelbagai herba yang sering digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan melancarkan fungsi usus.*
- Herb-LaxTM bertindak secara lembut bagi membantu anda menangani masalah pembuangan air besar yang mungkin dialami sekali-sekala.
- Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang berisiko menghidap lupus eritematosus sistemik hendaklah berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil produk ini.
- Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet.
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
- Lesitin soya ialah sumber utama kolina, salah satu komponen pengutus saraf asetilkolina yang terlibat dalam penghantaran mesej dalam otak dan sistem saraf.
- Lecithin Shaklee diperoleh secara semula jadi daripada kacang soya. Setiap sofgel mengandungi 530mg lesitin.
- Tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan, pemanis atau pengawet.
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
SET PREMIUM (Cuma tambah CINCH Shake Mix bawah ni)
- Kekalkan kepejalan otot dan pastikan anda sentiasa kenyang dan selesa dengan Cinch® Shake Mix yang sungguh lazat dan berkhasiat tatkala anda menurunkan berat badan.
- Padat dengan protein agar anda sentiasa berasa kenyang dan selesa
- Tinggi serat, iaitu 6 gram bagi setiap sajian
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Akhir kata,cewahhh..macam buat karangan pulak ye..
Badan anda,anda yang punya.Kesihatan luaran dan dalaman sangat penting dalam penjagaan kita sehari-hari.Kalau nak kekal dengan cara dan gaya hidup lama, terpulanglah.Kesannya kita tak nampak di usia muda, tapi akan nampak di kala umur dan badan kita dah mula uzur.Tepuk dada, tanya minda, tanya hati.
Anda mampu mengubahnya..
Berminat nak buat pesanan sekarang?
(Melalui kad kredit atau debit kad anda)
atau
Hubungi saya untuk dapatkan harga lebih JIMAT di :-
.jpg)
0 comments:
Catat Ulasan